O脚矯正

医師との連携を組んで対応いたしますので安心！

こんな方にオススメ！

• 美脚になりたい
• 姿勢を良くしたい
• 歩き方をきれいにしたい
• むくみや冷えを改善したい
• 膝に痛みがある

O脚とはどんな状態？

O脚には大きく分けて先天的O脚、がに股O脚、内股O脚の3種類があります。先天的O脚は骨の変形や関節の障害などが原因であり、一般的には強制では治らないことがほとんどです。整形外科医などで治療する必要がありますが、必ず完治するわけでもありません。

がに股O脚は、膝とつま先も外を向いている状態で主に男性にありがちなO脚です。内股O脚は、膝の向きは前や内側なのに両膝はつかず離れ、つま先が外に向いている状態です。

女性のO脚のほとんどがこれで、目安としては、まっすぐ立った時に膝間に指2本以上開いている状態です。

歩く時にがに股に見えたり、ヒールの底が外側ばかり減っています。

このような原因があります

• 下腹と突き出すような、腰を反る立ち方
• 足のつま先が外側に流れるがに股歩き
• ペタペタ歩き（足を後ろに蹴らないで、小股で前だけに出すようなペンギン歩き）
• 足の指を使わないで、浮いた状態での歩き方
• 女の子座り（正座の時に膝から下両モモより外に出す座り方）

O脚矯正の施術内容

セルフ（自分）で行う方法

O脚矯正は、自分の意識も大切です。どのようなところに通ったとしても、日頃から自分で意識して取り組むことで、矯正の効果が高まります。そのために、ご自身で行っていただく事は、 ・大腿筋膜張筋のストレッチ ・大腿四頭筋のストレッチ ・腸腰筋のストレッチ ・体幹部を安定させる呼吸エクササイズ ・内腿やお尻の筋肉を鍛えるエクササイズ ・足と膝の向きをまっすぐするエクササイズ ・足指エクササイズ

まいれ鍼灸整骨院・整体院ストレッチ動画

これが重要！

O脚は一人で治そうとしても、なかなか難しいです。だから、良いサロン、整体院が必要です。

店内の雰囲気、そして先生との相性が自分に合っていることが大事です。

先生との相性は非常に大事なポイントです。

なぜならお客様のやる気が最も矯正の効果を上げるからです。

「この先生となら頑張れる！」と思う事ができる相手を探すべきです。

まとめ

O脚を矯正するベストな方法は

などをトータルに行う事です。そのためには毎日の取り組みは不可欠です！ぜひ、一度ご相談ください。

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