O脚矯正




医師との連携を組んで対応いたしますので安心!

こんな方にオススメ!
- 美脚になりたい
- 姿勢を良くしたい
- 歩き方をきれいにしたい
- むくみや冷えを改善したい
- 膝に痛みがある

O脚とはどんな状態?
O脚には大きく分けて先天的O脚、がに股O脚、内股O脚の3種類があります。先天的O脚は骨の変形や関節の障害などが原因であり、一般的には強制では治らないことがほとんどです。整形外科医などで治療する必要がありますが、必ず完治するわけでもありません。
がに股O脚は、膝とつま先も外を向いている状態で主に男性にありがちなO脚です。内股O脚は、膝の向きは前や内側なのに両膝はつかず離れ、つま先が外に向いている状態です。
女性のO脚のほとんどがこれで、目安としては、まっすぐ立った時に膝間に指2本以上開いている状態です。
歩く時にがに股に見えたり、ヒールの底が外側ばかり減っています。
このような原因があります
- 下腹と突き出すような、腰を反る立ち方
- 足のつま先が外側に流れるがに股歩き
- ペタペタ歩き(足を後ろに蹴らないで、小股で前だけに出すようなペンギン歩き)
- 足の指を使わないで、浮いた状態での歩き方
- 女の子座り(正座の時に膝から下両モモより外に出す座り方)

O脚矯正の施術内容

現状のチェック
立ち姿勢や歩き方のチェックをして、その方に起きていることを判断します。膝だけでなく、頭から足首、つま先まで全身を診ます。
体幹部や股関節、足部のマッサージ
国家資格を持った先生が行います。寝た状態での良い姿勢を作っていきます。
腹横筋のトレーニング
お腹の深層部にある姿勢維持に関係する筋肉です。立った状態で良い姿勢がキープできるようにします。
大腿筋膜張筋のストレッチやマッサージ
前や外側のモモがパンパンに張っている方がいます。ここを緩めないと、股関節や膝関節の状態が改善されません。
お尻の筋肉(中殿筋)のトレーニング
お尻のエクボの部分にある筋肉をトレーニングします。実はO脚の方は立つ時も歩く時もお尻の筋肉をうまく使えていません。この中殿筋の位置を確かめながら、うまく使えるようなトレーニングを行います。
内腿の筋肉トレーニング
内腿をうまく使えていない方が多いです。自分で触ってみてタプタプな人です。正しい歩き方を行うには不可欠ですので、指導で使えるようにします。
歩き方の指導
ここまでの内容で、綺麗な状態で歩くために必要な準備ができました実際にO脚改善して美脚づくりを実現するための歩き方をお伝えします。具体的には、脚の付き方や、ヒザやつま先が正面を向いて歩く方法、脚全体を使っての歩き方などです。セルフ(自分)で行う方法
O脚矯正は、自分の意識も大切です。どのようなところに通ったとしても、日頃から自分で意識して取り組むことで、矯正の効果が高まります。そのために、ご自身で行っていただく事は、 ・大腿筋膜張筋のストレッチ ・大腿四頭筋のストレッチ ・腸腰筋のストレッチ ・体幹部を安定させる呼吸エクササイズ ・内腿やお尻の筋肉を鍛えるエクササイズ ・足と膝の向きをまっすぐするエクササイズ ・足指エクササイズ


これが重要!
O脚は一人で治そうとしても、なかなか難しいです。だから、良いサロン、整体院が必要です。
店内の雰囲気、そして先生との相性が自分に合っていることが大事です。
先生との相性は非常に大事なポイントです。
なぜならお客様のやる気が最も矯正の効果を上げるからです。
「この先生となら頑張れる!」と思う事ができる相手を探すべきです。
まとめ
O脚を矯正するベストな方法は
- 立ち方や歩き方を含めた体の癖を把握する
- 膝だけでなく骨盤や足首の状態もチェックする
- 緊張している部分を緩める
- 使えなくなっている筋肉を活用する
- 自分や他の人の歩き方を意識する

などをトータルに行う事です。そのためには毎日の取り組みは不可欠です!ぜひ、一度ご相談ください。
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お客様の声
※効果には個人差があります
※効果には個人差があります
- 体内に金属などが入っている方はおっしゃってください。
- 妊娠中、妊娠の可能性がある、授乳中の方はおっしゃってください。
- どんな些細な事でも気になる事がありましたら、お気軽にお申し付けください。
来院から治療までの流れ
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01ご予約・ご来店
お電話での予約もしくは、インターネットで24時間予約可能です。
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02問診票のご記入
待合室で問診票に今の状態を記入していただきます。
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03問診
今の状態を知る為にしっかりと問診をします。
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04体のチェック(検査)
「根本改善」のため初回は、今現在の身体の問題や原因を細かくチェックしていきます。
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05オーダーメイド施術
気になる箇所やお悩みを解決できるように施術を行い、最大限に効果が出るようにしております。
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06効果の確認
実際にどれだけ体に変化が起こったのか体感してもらいます。
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07お会計・お見送り
最後に料金をお支払いいただきます。他のサロンや院とは違い、明朗会計です。知らない間に追加料金がかかっていたなどは一切ありません。ご安心ください。